Gérer les PHOBIES

Ces peurs irrationnelles et souvent incontrôlables peuvent se manifester face à diverses situations : la peur de l’avion, des espaces confinés, des araignées, ou même de la prise de parole en public.

Les phobies touchent un grand nombre de personnes.

Si certaines parviennent à éviter l’objet de leur phobie, d’autres en souffrent quotidiennement, au point que cela affecte leur qualité de vie.

Si tel est votre cas, que diriez-vous d’explorer une méthode douce et efficace pour surmonter ces angoisses ?

L’hypnose Ericksonienne s’impose aujourd’hui comme une approche thérapeutique de choix pour traiter les phobies.

Elle se distingue par sa souplesse et son adaptabilité à chaque personne.

L’hypnose Ericksonienne : une solution efficace

Basée sur l’idée que l’inconscient détient les clés de nos comportements et de nos émotions, l’hypnose permet de traiter efficacement la phobie.

Contrairement à l’hypnose traditionnelle, où l’hypnothérapeute donne des suggestions directes, l’hypnose Ericksonienne vise à induire un état de relaxation et de concentration intérieure permettant à la personne d’accéder à ses propres ressources.

Comprendre le fonctionnement

Le thérapeute guide le sujet afin qu’il puisse accéder à ses mécanismes inconscients pour modifier les associations entre l’objet de la peur, et la réaction émotionnelle associée.

• Plonger dans un état de profond relâchement :

Lors de la séance, le sujet est amené dans un état de relaxation profonde, proche d’un rêve éveillé. Cet état hypnotique permet d’abaisser les résistances du mental.

• Explorer les origines de la phobie :

Dans cet état modifié de conscience, l’hypnothérapeute peut aider le sujet à identifier les évènements ou les croyances à l’origine de sa peur. Parfois il s’agit de souvenirs oubliés ou de situations mal interprétées inconsciemment à un moment donné de la vie.

• Entrevoir de nouvelles perspectives :

Par le biais de métaphores, de visualisations, ou suggestions indirectes, l’hypnothérapeute va aider le sujet à dissocier la peur de l’objet phobique et amener l’inconscient à requalifier cette expérience.

• Renforcer les ressources internes :

L’hypnothérapeute, par le biais de l’hypnose, aide à renforcer la confiance en soi et les capacités de gestion du stress. Il va donc accompagner la personne afin qu’elle puisse explorer des ressources intérieures qu’elle ne soupçonnait pas, comme la capacité à se sentir en sécurité dans des situations qui lui paraissaient auparavant effrayantes.

Résultat : une progression douce et respectueuse

Contrairement à certaines thérapies qui poussent la personne à affronter directement sa peur, ce type d’hypnose respecte le rythme et la progression de chacun.

Chaque séance est unique et adaptée aux besoins spécifiques du sujet, rendant ainsi la thérapie plus efficace.

Selon les personnes le nombre de séances nécessaires peut varier, mais dès la première séance des résultats notoires sont constatés.

CONCLUSION

Les phobies peuvent avoir un impact important sur votre vie au quotidien, mais elles ne sont pas immuables.

Si vous souffrez d’une phobie, l’hypnose Ericksonienne peut être une solution pour vous aider à surmonter la peur et à retrouver une réaction mesurée face à une situation déclencheur.

Il est possible de transformer cette peur en confiance et ainsi vous permettre de reprendre le contrôle.

Il suffit de vous lancer et d’oser l’hypnose !